Qui suis-je?

Qui suis-je ?

Formée à l’Ecole de Kinésiologie et Méthodes Associées (EKMA), ainsi qu’à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (IFS),  je vous accueille à Clamart ainsi qu’au Plessis-Robinson.

La Kinésiologie dénoue les blocages émotionnels en faisant appel à la mémoire cellulaire du corps. Le travail s’effectue sur l’inconscient.

La Sophrologie détend et apprend à gérer son stress et ses émotions au quotidien, mais aussi à prendre conscience de soi, son corps, ses ressentis, ses réels désirs. Il s’agit d’un travail en conscience.

Mes méthodes

 

Mes méthodes

La Kinésiologie


Libérer les émotions du passé qui bloquent les perceptions du présent
Libérer et gérer son stress
Harmoniser, renforcer l’équilibre énergétique au niveau corporel, émotionnel et biochimique

Dans les années 1960, Georges Goodheart, chiropracteur, a ajouté à sa pratique, des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et a créé la kinésiologie. Depuis, la kinésiologie s’est enrichie des découvertes en neurosciences, en reprogrammation mentale et émotionnelle.

Par une approche globale, cette méthode permet de renforcer les ressources de la personne au niveau physique, mental, émotionnel et énergétique.

Notre corps a une mémoire, il est porteur de toutes nos expériences. Afin de communiquer avec la mémoire du corps, la kinésiologie utilise le test musculaire : Un facteur de stress modifie notre tonus musculaire.

Ce moyen de communication entre le kinésiologue et la personne permet de déterminer la cause d’un problème mais aussi la ressource à stimuler pour rétablir l’équilibre. En général, le test se fait à l’aide d’un mouvement de bras ou de jambe.

La kinésiologie diminue la charge émotionnelle ou la charge de stress de façon simple et durable. Elle permet d’agir sur les blocages de notre passé, conscients ou inconscients qui nous empêchent d’avancer. Une séance de kinésiologie permet de trouver des clés dans notre histoire pour avancer de façon plus sereine.

Une séance de kinésiologie (1h30)

Nous commençons par un échange, vous expliquez votre demande, vos difficultés, votre objectif pour la séance. Il n’est pas nécessaire de dévoiler votre vie privé, le test musculaire se chargera de transmettre les informations en relation avec vos difficultés.

Ensuite, vous vous allongez sur la table habillé et déchaussé. Vous découvrez le test musculaire lors des pré-tests énergétiques nécessaires à l’équilibrage du corps avant de commencer la séance.

Puis, je cherche les situations, les évènements, les émotions en relation avec votre problématique qui vous bloque dans votre avancée personnelle.
Votre problème n’est que l’aspect visible de l’iceberg, la kinésiologie permet de mettre en évidence la face cachée, qui est enfouie bien plus profondément.

Une fois les informations remontées et conscientisées, j’effectue les équilibrations dont votre corps a besoin pour se libérer du stress associé à votre problème.
Ces équilibrations sont basées sur des techniques énergétiques chinoises, de libération de stress émotionnel, de mouvements, de stimulations manuelles de points d’acupressure, d’EMDR…
Des exercices simples pourront vont être donnés à faire chez vous pour renforcer le travail effectué en séance.

Il faut environ 3 semaines au corps pour assimiler les nouvelles informations.
Un minimum de 3 séances espacé d’1 mois est souvent requis bien qu’il arrive parfois qu’une seule séance soit nécessaire.

Qu’est-ce que le Test Musculaire?  Cliquez ici pour en savoir plus

Le Kinésiologue n’établit ni diagnostic, ni traitement.
Il ne fait aucune prescription et ne demande jamais de suspendre un traitement médical.

 

La sophrologie

La sophrologie permet de trouver un équilibre intérieur, un bien-être durable en activant et en élargissant notre conscience, de nous même, de nos émotions, de nos ressentis, de ce et ceux qui nous entourent.
En effet, pour améliorer notre condition, nous nous devons d’entrer en action.
Notre santé mentale, émotionnelle et physique n’appartient qu’à nous.
L’accompagnement sophrologique est un guide qui transmet des outils adaptés afin de devenir autonomes dans la gestion de notre sérénité et l’activation de notre potentiel.

Une séance de sophrologie (1h)

Lors de la première séance, un entretien me permet  de faire émerger vos besoins, vos ressources ainsi que l’objectif visé.
Grâce à cet échange, je vais  établir un accompagnement personnalisé de plusieurs séances (entre 5 et 12) qui permettra d’atteindre l’objectif.
Il faut un minimum de 3 séances et un entrainement personnel quotidien pour commencer à ressentir les effets positifs de la sophrologie.
Le rythme idéal est d’une séance par semaine.

Important : La sophrologie c’est comme le sport, on peut faire une bonne séance et se sentir bien après. Mais si on ne pratique pas quotidiennement, le stress revient et les tensions avec. Une séance de sophrologie vous fera donc le plus grand bien, elle va vous détendre. Si vous avez un réel objectif, il est essentiel de pratiquer entre chaque séance.

Une séance de sophrologie dure 1 heure  et se décompose en 3 temps

Lors d’une séance, il est essentiel de relaxer le corps avant de relaxer l’esprit :

  • Vous débutez par un travail sur la respiration et la détente musculaire.
  • Ensuite, je vous proposerai un travail de visualisation positive qui vous permettra de prendre conscience de vos ressentis, de votre potentiel et de vos ressources personnelles pour mieux gérer vos pensées parasites, vos peurs, votre stress, vos doutes …

A la fin de l’accompagnement vous devenez autonome et les différents exercices utilisés deviennent alors des clefs pour votre quotidien.

A savoir
  • La sophrologie est un outil d’accompagnement qui ne peut se substituer à un traitement médical.
  • La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie mais de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge.
 

Psychogénéalogie – Satellisation familiale individuelle

Nous recevons tous à la naissance un patrimoine génétique ainsi qu’un schéma de pensée et de comportement. Notre vie est fortement déterminée par notre histoire familiale.

La méthode mise en place par Bert Hellinger, psychothérapeute allemand spécialisé dans les relations familiales, permet de mettre en lumière les évènements forts d’une famille et d’identifier les liens invisibles qui vous gouvernent par loyauté souvent inconsciente

Cette approche systémique permet de travailler et de se libérer des schémas qui nous entravent dans notre vie privée et sociale :
Son objectif  est de mettre à jour les reproductions de schémas familiaux, afin d’en prendre conscience et de pouvoir s’en affranchir.

Exemples de problématiques :

  • Échec dans les relations amoureuses
  • Sensation de ne pas être à sa place,
  • Répétition des schémas de vie,
  • Relation conflictuelle avec ses enfants/parents,
  • Instabilité professionnelle ou inertie
  • Problèmes de santé récurrents


Les Ateliers

L’ ATELIER DES HOMMES

 

 

L’homme doit être fort, sécurisant, courageux, brave, puissant…
Il doit gagner beaucoup d’argent, nourrir sa famille et la protéger.
Tout ça en faisant attention à ne pas trop exprimer d’émotions signe de faiblesse.
Aussi, être grand, c’est important et évidemment un peu musclé !

Sans oublier que c’est à l’homme d’aller vers la femme, et pas de n’importe quelle manière.
Pour faire le premier pas vers une femme, il faut avoir de l’assurance, de l’humour, de la répartie…

Il en résulte que certains passent leur temps à la salle de sport à la recherche d’un physique attrayant qui colle avec la demande, d’autres sont en perpétuelle quête d’ascension et se donnent du mal à la recherche d’un statut qui va leur donner de l’importance, de l’idée qui va leur faire gagner beaucoup d’argent, signe de pouvoir.
Quand une autre partie a démissionné et passe tout simplement son temps dans les bars les week-ends ou plus, parce que franchement… la flemme non ?

De quoi abandonner rapidement !

En tout cas, moi quand je pense à toutes ces responsabilités, je suis heureuse d’être une femme !

Beaucoup de quiproquo… surtout beaucoup d’ignorance.

Dans sa symbolique, le masculin détient des qualités inestimables, qui lorsqu’elles sont mal connues peuvent laisser place aux distorsions, stars de notre monde actuel : recherche de pouvoir, de domination, refoulement des peurs et émotions, actes dirigés par l’égo et non par le cœur, sexualité dépravée ou « bas de gamme » et bien d’autres encore…
A l’inverse, un homme en dysharmonie avec son masculin peut être trop sensible, passif, sans arrêt freiné par ses peurs et être perçu comme « trop gentil ».

 Celui qui est en accord avec son énergie masculine, c’est celui qui refuse tous ces conditionnements et qui a le courage d’être lui-même, ainsi que d’incarner les vraies qualités propres au Masculin, telles que :  la responsabilité, la force alliée à la douceur, l’action, le pouvoir de concentration, la paternité, la générosité, l’encouragement, l’abondance matérielle, la clarté, l’intellect, l’autorité, la recherche d’évolution, la protection des plus faibles que lui physiquement (femmes, enfants, animaux et autres hommes en difficulté), l’utilisation de sa force pour faire le bien et pour protéger, et non pour dominer et détruire.

Et puis en parallèle, il y a chaque homme, avec sa propre histoire, ses propres atouts, ses peurs et ses faiblesses, composé lui-même de  différentes facettes : l’enfant, le fils, l’adolescent, le jeune homme, le père, le conjoint et bien d’autres…

Messieurs, je vous propose de visiter tout ça lors d’un atelier composé uniquement d’hommes.

Au programme :

  • Initiation aux principes du féminin et du masculin dans leur symbolique
  • Initiation à certains archétypes
  • Temps d’introspection guidée
  • Temps d’échange

DATE : Le dimanche 14 juillet 2019 De 18h à 21h.

LIEU :  8 rue François Desprez, 92140 Clamart

TARIF :  30€. Places limitées à 5 personnes.

Les inscriptions se font par email : laurabrun.maconscience@gmail.com
N’oubliez pas d’indiquer votre numéro de téléphone.


LE FÉMININ SACRÉ

 

La petite fille, l’adolescente, la séductrice, la mère, la travailleuse, l’épouse, l’amante, l’amie…
Autant de facettes qui forment la richesse d’une femme OU un mal-être lorsqu’il y a dysharmonie entre elles.

Autrefois, au Moyen-Orient, en Amérique du sud… les femmes de tout âge se rassemblaient au moment de leurs règles mais aussi à chaque grand événement (mariage, grossesse, accouchement, puberté, ménopause, décès…) et se transmettaient leurs expériences, leurs ressentis et leurs interrogations…

Elles évoluaient ensemble et apprenaient sans cesse les unes des autres.

« S’aider de la force des autres femmes pour se découvrir soi-même »Jamie Sams.

Aujourd’hui, l’individualité est de mise et la notion de féminité s’assimile à l’apparence : battre des cils, croiser les jambes, un bon mascara et une paire de talons.

Les femmes actuelles n’ont absolument aucune idée de ce que représente leur féminité ni comment l’aborder dans toutes ses dimensions et en paix.

Ignorer sa féminité, c’est ignorer sa puissance.

 Je vous propose de venir soigner, honorer et célébrer la Femme qui dort en vous à travers différents types d’ateliers :

Le Cercle des Femmes

 

 

Je vous propose de nous réunir une fois par mois afin d’échanger sur des sujets qui nous concernent toutes, nous découvrir et évoluer ensemble. 
Venez avec vos mères, filles,  grands-mères, amies… partager ce délicieux moment de sororité.

Un cercle de Femmes, c’est quoi? Une tradition ancestrale remise au goût du jour et ça fait du bien!!

PROGRAMME :

  • Initiation aux anciens rites.
  • Relaxation par la respiration et méditation guidée.
  • Temps d’échanges sur différents thèmes.
 

DATE : Le vendredi 12 juillet 2019 De 19h à 21h.

LIEU :  8 rue François Desprez, 92140 Clamart

TARIF :  Il n’ y a pas de tarif établi, chacune donne en conscience et à la hauteur de ses moyens. Places limitées à 8 femmes.

Les inscriptions se font par email : laurabrun.maconscience@gmail.com
N’oubliez pas d’indiquer votre numéro de téléphone.

L’ atelier des Femmes

 

 
 

Nous vous proposons Candice Linget, Praticienne en Kinésiologie, initiée aux cercles de femmes traditionnels et moi-même, formée à la méthode Miranda Gray, de venir découvrir la puissance de votre féminité et ses différentes facettes.
Il s’agit d’un temps d’introspection et d’échange entre femmes de tout âge où chacune a quelque chose à apprendre de l’autre.

 

PROGRAMME :

  • Initiation aux anciens rites.
  • Initiation aux archétypes féminins 
  • Yoga et Méditation guidée
  • Soin énergétique 
  • Temps d’échange

DATE : Le samedi 15 juin 2019 De 14h à 17h.

LIEU :  8 rue François Desprez, 92140 Clamart

TARIF : 30€.                                              
Places limitées à 6 femmes.

Les inscriptions se font par email : laurabrun.maconscience@gmail.com
N’oubliez pas d’indiquer votre numéro de téléphone.


Pourquoi ?

« La vie est un jeu auquel on a le choix de gagner.
Chacune de nos difficulté, intérieure ou extérieure, a un message à nous délivrer.
Ecoutons et acceptons-les. »

Pourquoi ?

Domaine personnel :

– Mal-être ciblé ou général : angoisses, anxiété, peurs, déprime, insomnies…
– Traumatismes émotionnels : deuil, séparation, accident, violence…
– Addictions, obsessions et phobies.
– Confiance, estime et acceptation de soi.

Domaine relationnel :

– Le couple :
Apprendre à s’engager, communiquer, s’ouvrir avec authenticité.
Se libérer de blocages sexuels, retrouver sa libido.
Libérer les croyances limitantes inconscientes qui amènent à attirer et être attiré par des personnes inadéquates.
Comprendre son couple, sa notion du couple, la place que l’on s’y attribue et celle qu’on attribue à l’autre.

– La famille :
Apprendre à se distancer émotionnellement du poids familial sans conflits.
Prendre sa propre place et non celle attribuée.
Se libérer des schémas familiaux qui empêchent d’avancer.
Faire de son histoire familiale une force.

– Les relations au quotidien :
Savoir prendre sa juste place naturellement.
Peur du jugement, timidité, isolement ou au contraire, trop d’attentes.

Domaine professionnel / Scolaire :

– Améliorer ses capacités d’apprentissage, de concentration, d’organisation…
– Etre à l’aise lors de prise de parole, dans le management d’une équipe…
– Préparation à un examen, un entretien d’embauche.
– Mieux se connaître pour trouver sa voie.

Somatisation/Douleurs et infections chroniques :

– Maux de l’appareil digestif et génital.
– Tensions musculaires.
– Peau : Acné, psoriasis, eczéma…
– Fatigue chronique.

Accompagnement dans la Maladie :

– Gestion des angoisses et de la douleur.

Autisme, mutisme et handicaps :

– Dialoguer plus facilement par le corps.
– Libérer le trop plein d’émotions.
– Améliorer ses capacités motrices et d’expression.
– Accepter, être en paix avec sa différence, celle de son proche.

Pour qui ?

adulte
L’adulte

L’adulte a toujours des étapes à franchir, qu’il le veuille ou non. Il est pris dans une succession de transformation et d’évènements.

L’éducation se préoccupe de nous transmettre un savoir-faire plutôt qu’un savoir-être. Elle vise davantage à nous permettre de faire face aux défis extérieurs de l’existence qu’aux défis intérieurs : comment nous connaître nous-même ? Comment être capable d’analyser nos comportements, nos contradictions, nos peurs ? Comment gérer nos émotions ? Comment aimer ? Où plutôt s’aimer pour mieux aimer l’autre ?

Le champs d’application est vaste :
  • Gestion du stress, des angoisses, de l’anxiété, des émotions.
  • Développement de la confiance en soi, de l’estime de soi.
  • Activation/réactivation des capacités naturelles que chaque être humain possède en lui notamment celle de se concentrer sur le positif.
  • Préparation mentale à un événement : mariage, naissance, passage à la retraite, entretien d’embauche, permis de conduire, prise de parole en public…
  • Se libérer d’une addiction,  de troubles alimentaires, d’une phobie, de pulsions.
  • Optimiser et renforcer sa capacité de concentration, sa mémoire…
  • Préserver sa santé physique et mentale.
  • Se libérer des troubles du sommeil.
  • Problèmes de peau : eczéma, psoriasis…

Enfant
Les enfants et adolescents

L’enfant est confronté à des situations de mal-être qu’il doit comprendre et surmonter pour son bon développement et son épanouissement. Dans cette perspective, la sophrologie pour les enfants intervient pour l’aider à dépasser les moments difficiles qu’il est amené à rencontrer. La sophrologue vient en aide à l’enfant en difficulté, établissant un rapport de confiance avec lui. Elle occupe essentiellement un rôle d’accompagnatrice, favorisant une bonne gestion du stress. Elle aide à améliorer la qualité du sommeil de l’enfant et permet la canalisation de la colère et des émotions.

  • Stress, agitation
  • Anxiété, timidité, esseulement
  • Problème de concentration, d’attention
  • Emotions non contrôlées : colère, tristesse, peur, phobies…
  • Maladie, deuil

L’adolescence ! Période charnière. Ni enfant ni adulte, l’ado cherche à se positionner tant bien que mal. Entre transformation physique, chamboulement hormonal et pression scolaire dans l’objectif de construire un avenir incertain, il y a de quoi le déstabiliser émotionnellement. Ajoutons-y la question d’ordre sexuel et les premiers amours…

  • Développement de la confiance et estime de soi,
  • Acceptation des changements physiques et intégration du nouveau schéma corporel.
  • Gestion des troubles émotionnels : colère, peur, tristesse, variation de l’humeur…
  • Définition de ses propres objectifs.
  • Amélioration de la motivation, de la concentration et de la mémoire
  • Préparation mentale aux examens, concours, entretiens.
  • Gestion du stress, de l’anxiété, des angoisses et retrouver l’énergie.

senior
Le senior

Vieillir est un processus complexe qui dépend de nombreux facteurs : le vieillissement physiologique du cerveau, les évènements de vie, le regard des autres et de la société, la personnalité et les représentations de soi et du monde construites tout au long de sa vie.

Le vieillissement peut souvent s’accompagner, de troubles anxieux, de mélancolie, d’une tendance à se focaliser sur le négatif. Perte de la vie sociale, deuils des proches, défaillance d’une fonction ou des sens (acuité auditive et visuelle…), baisse de la mobilité sont autant de maux auxquelles il faut faire face au quotidien. L’angoisse de la mort, le ressassement d’un passé qu’on aurait souhaité différent, les blessures de l’enfance, jamais réellement fermées… constituent de puissants facteurs de mal être.

Vieillir peut être l’opportunité d’une « découverte de soi ». Vieillir c’est aussi se remobiliser psychiquement, se reconstruire ou, tout simplement, donner de la cohérence et du sens à son existence.

Le champs d’application est vaste :

  • Retrouver la confiance et de l’estime de soi.
  • Gérer les angoisses et les émotions.
  • Apaiser les troubles du comportement : anxiété, irritabilité, déprime…
  • Réactiver l’attention, la concentration et la mémoire.
  • Renforcer un sommeil de qualité.
  • Gérer la douleur.

entreprise
L’entreprise

Le bien-être au travail et l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes chaque jour plus importantes pour les employés.

Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail, remis au Ministre du Travail, le magistrat P. Nasse et le psychiatre P. Légeron recommandent la sophrologie pour aider les employés à : « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress, en renforçant leur résistance au stress ou en soulageant les symptômes associés au stress. »

Le stress est à l’origine de 50 à 60% des arrêts de travail. Il a des conséquences en terme de souffrances et de préjudices pour la santé qui touchent et désorganisent l’entreprise dans son ensemble.

Et si prendre la situation en mains et de contribuer au bien-être au sein de l’entreprise devenait une force ?

La sophrologie n’a pas qu’un rôle curatif, pour répondre à une situation de stress. Elle est également très utile dans le développement personnel.
Par des techniques faciles d’apprentissage et utilisables dans la vie professionnelle, elle va les aider à développer : la confiance en soi, la motivation, la créativité.
La mise en place d’atelier de relaxation peut prendre plusieurs formes au sein même de l’entreprise (ateliers de groupe sur la pause du midi, séances individuelles), comme en dehors : participation aux ateliers de relaxation, séances individuelles.
Une pause relaxation proposée à vos équipes contribue à la sensation de bien-être au travail et constitue une véritable marque d’attention et de reconnaissance.

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Les futurs parents

Au cours de sa grossesse, la femme enceinte va faire face à de nombreuses modifications physiques et psychologiques. La préparation à la maternité va lui permettre d’accepter puis de vivre cette période de changement incluant l’altération temporaire de son image, les nausées, les fluctuations d’humeurs, problèmes de sommeil…

La préparation à la maternité va également aider la future maman et le futur papa à envisager l’arrivée de l’enfant au sein du couple. Les aider à vivre le passage parfois compliqué du couple à la famille.

La préparation mentale à l’accouchement va permettre aux 2 parents d’être dans les meilleures dispositions mentales possibles pour accueillir leur bébé le jour J, mais aussi d’apprendre à la maman à gérer la douleur avec des techniques de respiration et de gestion de la douleur.

maladie
La maladie et la douleur

Surtout dans ce cas précis, la sophrologie n’est pas une simple technique de relaxation, c’est avant tout une méthode qui renforce la volonté de vivre et d’exister.

L’objectif est d’accompagner les malades du cancer et de longue maladie, de les aider à soulager leur douleur physique, morale ou existentielle et gérer les effets collatéraux que sont le stress, l’anxiété, l’insomnie, le désespoir ou la solitude.

La sophrologie ne prétend pas soigner les maladies longues, elle améliore drastiquement l’état psychologique, contribue à diminuer les effets secondaires dus aux traitements, offre aux malades une relation plus harmonieuse avec leur entourage et redonne l’envie d’avoir des projets, un avenir.

Tarifs/Contact

Tarifs

KINESIOLOGIE (1H30) : 60€
Sophrologie (1h) : 50€

Contact

  • Cabinet, 33 rue Amédée Usseglio, 92350 Le Plessis-Robinson
  • Cabinet, 8 rue François Desprez, 92140 Clamart
  • A domicile (uniquement si dans l’incapacité de se déplacer avec supplément)

Prise de rendez-vous par téléphone ou avec le formulaire ci-dessous

Tel : 07 69 89 94 01

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